Funciones del fósforo en el cuerpo

• El fósforo es imprescindible para todos los tejidos activos. Conjuntamente con el calcio, alimenta los nervios.
• Ayuda al crecimiento del pelo y las ayudas contrarían fatiga.
• Este mineral es importante para el funcionamiento regular del corazón y para el funcionamiento normal del riñón.
• El fósforo es esencial en los procesos químicos implicados en la utilización de carbohidratos y de grasas. Libera su energía a la tarifa exigida por el cuerpo.
• También ayuda en la regulación del equilibrio del ácido alcalino de la sangre, que es vital para el mantenimiento de la salud y la prevención de la enfermedad.
• El fósforo es también necesario para la formación de los fosfolípidos – lecitina y la cefalina – que son partes integrantes de una estructura de célula y también actúan como intermedios en transporte y metabolismo gordos.
• Este mineral es también un componente esencial del ácido nucléico y de las nucleoproteínas de las células de cuerpo.

Fuentes de fósforo

Las fuentes más importantes del alimento de fósforo son cereales, leche, y pescados integrales. Vehículos tales como zanahorias, y vehículos frondosos; las frutas tienen gusto de las grosellas negras, frambuesas, pasas, y los albaricoques son fuentes bastante buenas. Otras fuentes de este mineral son habas de soja, lentejas, y otros pulsos y legumbres.

Síntomas de la deficiencia del fósforo

• Una deficiencia del fósforo puede causar la pérdida de peso, de crecimiento retardado, de energías sexuales reducidas, y de debilidad general.
• Puede dar lugar a la mineralización pobre de los huesos, y a un nervio y a una función deficientes del cerebro.
• Las condiciones se asociaron a deficiencia del calcio pueden también ocurrir debido a la deficiencia del fósforo.
• Las deficiencias del fósforo son sin embargo raras, pues es uno de los elementos disponibles en granes cantidades en la mayoría de las dietas.

Características curativas del fósforo
Mientras que toma el calcio en dosis terapéuticas para compensar condiciones de la deficiencia del calcio o para tratar ciertas dolencias, es recomendable tomar que el suplemento del calcio en el cual el fósforo se ha agregado en las proporciones correctas. Esto es necesario pues el calcio no puede alcanzar sus objetivos a menos que el fósforo esté presente en la proporción requerida.

Precauciones

No hay efectos tóxicos sabidos del fósforo.