Tratamiento irregular del movimiento de intestino (estreñimiento)
Es un hecho bien conocido de que qué comemos affectos cómo descargamos nuestra basura de nuestro cuerpo.
El movimiento de intestino irregular es a menudo el resultado de hábitos alimentarios y de opciones malsanos. Cuando una persona está teniendo una dificultad el librarse de la basura de cuerpo o sufre del movimiento de intestino irregular, él esencialmente constipated.
Hay maneras de ayudar a regular su movimiento de intestino, y aquí es algunas extremidades en cuál a comer para ayudar con este problema.
Remedios caseros y tratamiento natural para el movimiento de intestino irregular
La consumición de la clase correcta de alimento le ayudará a regular el movimiento de sus intestinos. Librarse del estreñimiento es fácil con una poca disciplina y con un poco conocimiento de qué clases de alimentos son buenas para regular el lanzamiento de estas basuras corporales. Aquí están algunas extremidades para ayudarle hacen apenas eso:
- Intente conseguir tanta fibra de fuentes naturales como sea posible. Incluya en su dieta los puntos siguientes: albaricoques secados, almendras, apio, pasas, coco, fechas, habas, uvas, mangos, higos, perejil, papayas, piñas, pasas, sojas, aceitunas, nabos, y cuaesquiera vehículos verdes.
- El agua es otra manera de facilitar el estreñimiento y de ayudarle a moverse los intestinos fácilmente y regularmente. Intente conseguir el normal 8 vidrios diarios y más si es posible.
- Un laxante herbario natural llamado triphala puede también ayudarle con el estreñimiento. Consiga simplemente una cuchara de sopa de polvo del triphala y disuelva esto en una taza de agua caliente. Beba esto antes de que usted duerma.
- Otro tratamiento de aguas terapéutico para el estreñimiento y el movimiento de intestino inactivo es hacer este régimen. Cuando usted despierta por la mañana, beba inmediatamente un litro de agua y vaya para una caminata corta. Haga esto diario para regular su movimiento de intestino.
- Los problemas con el estreñimiento severo se pueden tratar con una mezcla simple de leche caliente y unas par de de cucharillas de aceite de ricino tomadas antes de hora de acostarse.
- Intente evitar la diurética como el café, incluso los descafeinados. De la diurética líquido del drenaje a menudo lejos de su cuerpo, haciéndolo más difícil quitar la basura de cuerpo y promoviendo el estreñimiento.
- Coma muchos granos sanos como productos de la harina de avena y del trigo integral.
- los alimentos Fibra-ricos deben ser pieza de su dieta diaria y para los propósitos terapéuticos de regular sus movimientos de intestino y de tratar el estreñimiento. Intente integrar por lo menos cinco porciones de alimentos como manzanas, la coliflor, el bróculi, los tomates, y las bayas en sus comidas diarias.
- Ajuste su producto flúido según el tiempo. Tome más líquidos durante días más calientes y más húmedos e intente guardar al asiduo 8 vidrios del producto de líquidos durante otros días.